对打坐感兴趣的朋友，很多都知道，打坐的核心目的是修心，而达成的路径主要是通过呼吸训练，其实，属于气功一类。无论是强身健体，还是要修成什么。都离不开呼吸法训练！今天，分享一个关于呼吸法的不传之密，这个过去叫16锭金！你得拿着16锭金子来换，16个字，每一字值一锭黄金。一吸就提，息息归脐，一呼就咽，水火相见。我试着解读一下，只是个人的理解，权当抛砖引玉！我们无论坐着还是站着，任何时候一吸气，就提。提会阴，提你的肛门，这叫“一吸就提”！提起来的目的是“息息归脐”，就是呼吸的时候，下面往上提，上面的往下压，你上面呼吸其实带着你的心火是下来的，下面那个一吸就是带在地气上来的，心火和地气，只要它两个一接，接下来就是“一呼就咽”，咽的就是津液。这个时候只要是归脐了，通常来讲，舌下有四孔，两孔通心，两孔通肾，按照五行理论，心属火，肾属水，心和肾相交起个名叫生活的“活”，舌下有水才叫活！就好像那句诗“问渠那得清如许？为有源头活水来。”人的津液代表人的阳气，小孩子阳气足，尤其是婴儿，属纯阳之体，津液特别充足，就是这个道理。这个时候就水火既济了，六十四卦中的倒数第二卦。上面的火和下面的水，就是所谓“水火相见”，有口水了，这个时候你就“一呼就咽”。如此循环往复。有些信口开河了，不当之处，请各位老师不吝赐教！
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